Auf der Wunschliste der meisten Menschen steht die Gesundheit ganz weit oben. Wie wir uns im Alltag fühlen und wie wir ihn noch genießen und bewältigen können haben wir ein großes Stück weit selbst in der Hand. Körperliche Aktivität und gesunde Ernährung spielen dabei eine wichtige Rolle.
Aufbau einer Aerobicstunde: 10 Minuten Warm up (Aufwärmphase), 20 Minuten Cardio (Ausdauertraining), 5 Minuten Cool down (Senkung der Körpertemperatur), 20 Minuten Floorwork (Kräftigung der Muskulatur), 5 Minuten Dehnung der Muskelgruppen
Die Übungen sind für alle die sich körperlich betätigen und etwas für die Gesundheit tun wollen geeignet.
Aber auch der Spaß soll dabei nicht zu kurz kommen. Dazu nutzen wir gemeinsame Veranstaltungen wie: Faschingsgymnastik, Kegel- bzw. Bowlingabend, Saisonschluss zum Ferienbeginn oder eine kleine Weihnachtsfeier.
Kontakt zur Abteilungsleiterin
Steve Schuller
Telefon: 01575 3985637
Trainingszeiten:
Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Sporthalle der Grundschule Leipziger Str.
